Aký by mal byť môj tep počas cvičenia?

"Ideálna srdcová frekvencia počas cvičenia závisí od vášho veku a kondície. Všeobecným pravidlom je zamerať sa na srdcovú frekvenciu, ktorá je medzi 50 – 85 % vašej maximálnej srdcovej frekvencie. Toto je odhad a nemusí byť úplne presný pre každého."

Bolo to užitočné (6)