Návod Crivit IAN 113523 Stepper
Potrebujete príručku pre svoj Crivit IAN 113523 Stepper? Nižšie si môžete bezplatne prezrieť a stiahnuť príručku vo formáte PDF v slovenskom jazyku. Tento produkt má momentálne 3 často kladené otázky, 0 komentárov a má 0 hlasov. Ak toto nie je manuál, ktorý chcete, kontaktujte nás.
Je váš výrobok pokazený a nepodarilo sa vám problém odstrániť pomocou pokynov v návode? Prejdite na portál Repair Café, kde nájdete bezplatné servisné služby.
Návod
Loading…
5
Contents/Spis treści/Tartalomjegyzék/Kazalo/Obsah/Obsah/Inhaltsverzeichnis
Scope of delivery .......................................................... 6
Technical Data ............................................................... 6
Intended use ................................................................... 6
Safety guidelines ..................................................... 6 - 7
Attach handles to the exercise bands .......................... 7
Assembling the stepper ................................................. 7
Operating the computer ......................................... 7 - 8
Training instructions ............................................... 8 - 10
Stretching exercises .................................................... 10
Exercises without bands ............................................. 10
Exercises with bands ................................................... 11
Care and maintenance ............................................... 11
Information on disposal .............................................. 11
Disposing of batteries ................................................. 12
3 year warranty .......................................................... 12
A csomag tartalma ..................................................... 20
Műszaki adatok .......................................................... 20
Rendeltetésszerű használat ........................................ 20
Biztonsági tudnivalók ......................................... 20 - 21
A markolatok rögzítés a húzószalagokon ............... 21
A sztepper összeszerelése ......................................... 21
A számítógép kezelése ...................................... 21 - 22
Tudnivalók az edzéshez .................................... 22 - 24
Nyújtó gyakorlatok ............................................ 24 - 25
Gyakorlatok húzószalagok nélkül ............................ 25
Gyakorlatok húzószalagokkal .......................... 25 - 26
Ápolás és karbantartás .............................................. 26
Tudnivalók a hulladékkezeléshez ............................. 26
Az elemek megsemmisítése ....................................... 26
3 év garancia ............................................................. 26
Obsah dodávky .......................................................... 35
Technická data ............................................................ 35
Použití ke stanovenému účelu .................................... 35
Bezpečnostní upozornění .................................. 35 - 36
Připevnění rukojetí na posilovací pásy ..................... 36
Montáž stepperu ........................................................ 36
Obsluha počítače ............................................... 36 - 37
Pokyny k tréninku ................................................ 37 - 38
Protahovací cvičení ..................................................... 39
Cvičení bez posilovacích pásů .................................. 39
Cvičení s posilovacími pásy ............................... 39 - 40
Ošetřování a údržba .................................................. 40
Pokyny k odstranění do odpadu ............................... 40
Odstranění baterií do odpadu .................................. 40
3 roky záruky .............................................................. 41
Lieferumfang ................................................................ 49
Technische Daten ........................................................ 49
Bestimmungsgemäßer Gebrauch .............................. 49
Sicherheitshinweise ............................................. 49 - 50
Griffe an den Zugbändern befestigen ...................... 50
Montage des Steppers ...................................... 50 - 51
Bedienung des Computers ................................. 51 - 52
Trainingshinweise ................................................ 52 - 53
Dehnungsübungen ............................................. 53 - 54
Übungen ohne Zugbänder ........................................ 54
Übungen mit Zugbändern ................................. 54 - 55
Pflege und Wartung ................................................... 55
Hinweise zur Entsorgung ........................................... 55
Batterien entsorgen ..................................................... 56
3 Jahre Garantie ........................................................ 56
Zawartość ................................................................... 13
Dane techniczne ......................................................... 13
Użycie zgodne z przeznaczeniem ........................... 13
Wskazówki bezpieczeństwa .............................. 13 - 14
Mocowanie taśm do uchwytów ................................ 14
Montaż steppera ................................................. 14 - 15
Obsługa komputera ................................................... 15
Wskazówki dotyczące treningu ......................... 15 - 17
Ćwiczenia rozciągające ..................................... 17 - 18
Ćwiczenia bez taśm ................................................... 18
Ćwiczenia z taśmami .......................................... 18 - 19
Pielęgnacja i konserwacja ......................................... 19
Wskazówki dotyczące utylizacji .............................. 19
Usuwanie baterii ......................................................... 19
3 lata gwarancji ......................................................... 19
Vsebina kompleta ....................................................... 27
Tehnični podatki .......................................................... 27
Pravilna uporaba ........................................................ 27
Varnostni napotki ................................................ 27 - 28
Pritrditev ročajev na vlečnih trakovih ........................ 28
Montaža steperja ....................................................... 28
Uporaba računalnika ......................................... 28 - 29
Napotki za vadbo .............................................. 29 - 31
Vaje za razgibavanje ......................................... 31 - 32
Vaje brez vlečnih trakov ............................................. 32
Vaje z vlečnimi trakovi ................................................ 32
Nega in vzdrževanje .................................................. 33
Napotki glede odlaganja med odpadke ................. 33
Odlaganje baterij med odpadke .............................. 33
3 leta garancije .................................................. 33 - 34
Obsah .......................................................................... 42
Technické údaje .......................................................... 42
Použitie podľa predpisov ........................................... 42
Bezpečnostné pokyny ........................................ 42 - 43
Upevnenie rukovätí na ťažné pásy ........................... 43
Montáž steppera ........................................................ 43
Obsluha počítača ............................................... 43 - 44
Pokyny na tréning ............................................... 44 - 46
Strečingové cvičenia .................................................. 46
Cvičenia bez ťažných pásov ..................................... 47
Cvičenia s ťažnými pásmi .......................................... 47
Ošetrovanie a údržba ................................................ 47
Pokyny na likvidáciu ................................................... 47
Likvidácia batérií ......................................................... 48
3 roky záruka .............................................................. 48
Stiahnuť návod v slovenčine (PDF, 2.38 MB)
(Myslite ekologicky a návod si vytlačte, len ak je to naozaj potrebné)
Loading…
Hodnotenie
Dajte nám vedieť svoj názor na Crivit IAN 113523 Stepper a ohodnoťte výrobok. Chcete sa podeliť o svoje skúsenosti s týmto výrobkom alebo sa niečo spýtať? Napíšte komentár v spodnej časti stránky.Viac o tomto návode
Chápeme, že je pekné mať k svojmu Crivit IAN 113523 Stepper papierovú príručku. Návod si môžete kedykoľvek stiahnuť z našej webovej stránky a vytlačiť si ho sami. Ak chcete mať originálnu príručku, odporúčame vám kontaktovať Crivit. Mohli by byť schopní poskytnúť originálny návod. Hľadáte príručku k svojmu Crivit IAN 113523 Stepper v inom jazyku? Vyberte si preferovaný jazyk na našej domovskej stránke a vyhľadajte číslo modelu, aby ste zistili, či ho máme k dispozícii.
Technické údaje
| Značka | Crivit |
| Model | IAN 113523 |
| Kategória | Steppery |
| Typ súboru | |
| Veľkosť súboru | 2.38 MB |
Všetky príručky pre Crivit Steppery
Ďalšie príručky od Steppery
Často kladené otázky o Crivit IAN 113523 Stepper
Náš tím podpory vyhľadáva užitočné informácie o výrobkoch a odpovede na často kladené otázky. Ak nájdete v našich často kladených otázkach nejakú nezrovnalosť, dajte nám o tom vedieť pomocou nášho kontaktného formulára.
Aké je číslo modelu môjho produktu Crivit? Overená
Aj keď majú niektoré produkty Crivit alternatívne číslo modelu, všetky majú číslo IAN, pomocou ktorého je možné produkt identifikovať.
Bolo to užitočné (1008) Čítaj viacAká je maximálna srdcová frekvencia počas cvičenia? Overená
Vo všeobecnosti môžete merať srdcovú frekvenciu 220 a odpočítať svoj vek. Takže pre osobu vo veku 48 rokov by maximálna srdcová frekvencia bola 220 mínus 48, čo sa rovná 172. Ak si nie ste istý svojím osobným stavom, určite sa poraďte so svojím lekárom.
Bolo to užitočné (26) Čítaj viacKoľko pohybu potrebuje priemerný dospelý? Overená
V dospelosti je dobré vykonávať mierne intenzívne cvičenie v celkovej dĺžke aspoň 2,5 hodiny týždenne. Ideálne je to rozložiť na niekoľko dní.
Bolo to užitočné (17) Čítaj viac
Zapojte sa do diskusie o tomto výrobku
Tu sa môžete podeliť o to, čo si myslíte o Crivit IAN 113523 Stepper. Ak máte otázku, najprv si pozorne prečítajte návod. Vyžiadanie manuálu je možné vykonať pomocou nášho kontaktného formulára.